Het kan ongemakkelijk zijn om symptomen van een erectiestoornis te hebben, vooral wanneer u normaal gesproken in ‘goede vorm’ bent. Dan is het goed om te weten dat veel mannen af en toe last hebben van erectiestoornissen. De meeste mannen ervaren minstens één keer in hun leven een erectiestoornis.

Wat is een onregelmatig voorkomende erectiestoornis?

Vaak maakt de oorzaak een groot verschil tussen af en toe een erectieprobleem hebben en het hebben van een chronische erectiestoornis. Iemand met een chronische erectiestoornis kan een onderliggend gezondheidsprobleem hebben waar ze niet vanaf weten of kunnen bijvoorbeeld last hebben van een langslepend psychologisch probleem waardoor ze niet meer kunnen presteren. Chronische gevallen kunnen op recept worden behandeld met medicatie zoals Spedra en Levitra.

Bij het af en toe hebben van een erectiestoornis is het soms wat lastiger om te voorspellen wanneer dit zal gebeuren en dit hoeft niet perse door hartklachten te komen. Een man met deze vorm van erectiestoornis kan soms ééns in de twee weken, ééns per maand of zelfs minder vaak symptomen ervaren. Hoewel dit misschien niet als een serieus probleem klinkt kan het nog steeds frustrerend zijn wanneer een erectiestoornis wél plaatsvindt.

Wat kan ik zelf aan een onregelmatig voorkomende erectiestoornis doen?

Goed nieuws! Als u slechts af en toe last heeft van een erectiestoornis kunt u zeer waarschijnlijk zonder het gebruik van medicatie van uw probleem afkomen.

Sommige mannen die last hebben van onregelmatig voorkomende erectiestoornissen hebben een kleine voorraad Viagra achter de hand voor het geval dat er onverwachts extra hulp bij het presteren nodig is. Wel is er een nadeel aan het ‘recreatief’ gebruik van medicatie voor erectiestoornissen. Er is een studie die aangeeft dat er een mogelijke psychologische afhankelijkheid ontstaat omdat sommige mannen ten onrechte denken dat het zonder Viagra niet meer lukt.

Volgens WebMD komt het bij veel mannen voor dat ze ongeveer 20 procent van de tijd moeite hebben met het behouden van een erectie en deze gevallen hebben vaak geen medische assistentie nodig. Maar zelfs in deze gevallen waar er slechts sporadisch problemen zijn kunt u een aantal niet medische alternatieven proberen om uw erectie optimaal te krijgen en te behouden.

Stel de mogelijke oorzaak vast

Denk eerst goed aan de keren waarop u problemen had met het behouden van een erectie. Wat hadden ze met elkaar gemeen? Misschien heeft u bepaalde dingen of grote hoeveelheden eten tot u genomen of bepaalde activiteiten ondernomen voordat u sex had. Soms kunt u een erectiestoornis voorkomen door bepaalde factoren te vermijden.

Voorkom slechte gewoontes zoals roken, het eten van grote maaltijden voor de sex en vermoeidheid door te weinig te slapen. Deze gewoontes kunnen soms impotentie veroorzaken. Beperk uw alcoholinname, stop met roken en eet de juiste porties voordat u sex heeft. Net als genoeg rust nemen en slapen kan dit allemaal  bijdragen aan een sterkere, langer durende erectie.

Vaak denken mensen dat er niet zoiets is als te veel sex, maar helaas is dit ook vaak een oorzaak van onregelmatig voorkomende erectiestoornissen. Wanneer u bijvoorbeeld elke dag sex heeft kunt u mogelijk als resultaat minder sterke erecties ervaren. Het is belangrijk om uw lichaam rust te gunnen tussen sex sessies door om zo weer optimaal in vorm te komen.

Psychologische oorzaken kunnen ook een rol spelen bij onregelmatig voorkomende erectiestoornissen. Het is heel normaal als u zich soms wat zenuwachtig voelt bij nieuwe sexuele ervaringen of bij een nieuwe partner. Bij het uitproberen van nieuwe dingen tussen de lakens is het gebrek aan ervaring soms een factor waardoor u zenuwachtig wordt en dit kan weer erectieproblemen in de hand werken. Het is op zulke momenten belangrijk om van tevoren met uw partner te overleggen over een nieuw experiment in bed, om u zo beter op uw gemak te voelen.

Wanneer moet ik een dokter raadplegen?

Het is belangrijk om voor een erectiestoornis te worden behandeld wanneer de symptomen escaleren en echt een probleem voor u vormen. Indien u onbehandeld blijft kunnen erectieproblemen schadelijk zijn voor uw relatie, des te langer u behandeling  blijft uitstellen, des te groter uw probleem wordt.

Uw  dokter kan u bijvoorbeeld helpen om bepaalde onderliggende gezondheidsproblemen als oorzaak uit te sluiten. Het komt regelmatig voor dat sommige mensen gewoon even een ’mindere tijd’ hebben waarin erecties niet zo makkelijk komen, een tijdelijke behandeling zoals Cialis kan u tijdens deze fases goed helpen.

Het ergste wat u kunt doen is blijven zitten met uw probleem, als u denkt dat erectiestoornissen een probleem voor u zijn, praat hier dan over met uw partner. U kunt samen het beste beoordelen of de erectiestoornissen vaak genoeg voorkomen om hier een behandeling voor te starten.