Roken is gevaarlijk voor de gezondheid, duur en vaak een afknapper voor anderen in sociale situaties. Helaas is roken ook een verslaving waar veel Nederlanders ondanks het rookverbod in cafés en kroegen nog steeds mee kampen. Een studie heeft aangetoond dat jaarlijks de helft van de mensen die wil stoppen met roken opgeeft en dat slechts 2 tot 3% op lange termijn echt stopt met roken.

Er bestaan verschillende behandelingen om te stoppen met roken, maar stoppen met roken is niet mogelijk als u dat zelf niet graag wilt. U moet dus wel bereid zijn om roken op te geven en medicatie voor het stoppen met roken zien als een goede ondersteuning.

Dit artikel gaat dieper in op een aantal opties die beschikbaar zijn voor mensen die echt willen stoppen met roken. Wij geven uitleg over de werking van deze medicatie en waar u deze medicatie kunt verkrijgen.

Als u wilt stoppen met roken kunt u het beste eerst een afspraak met uw huisarts maken. Uw arts kan u helpen om te beslissen welke methode het beste voor u is. Daarnaast kunt u online gebruik maken van stoppen met roken apps en kunt u advies inwinnen bij het Trimbos Instituut via de eigen website of de Rokeninfo website van deze organisatie.

Champix

Deze tabletten die u ondersteunen bij het stoppen met roken zijn alleen beschikbaar op recept.

Champix bevat de werkzame stof varenicline, wat onder de categorie nicotine acetylcholine receptor partiële agonisten valt en varenicline beïnvloedt dan ook de nicotinereceptoren in uw hersenen om bij het stoppen met roken afkickverschijnselen te verminderen. Champix blokkeert dus het verslavende effect van nicotine wanneer u rookt en verminderd de plezierbeleving die u door het roken van een sigaret krijgt.

Hoe gebruik ik Champix?

Normaal gesproken zal de eerste kuur Champix 12 weken duren: u zult eerst het starterspakket ontvangen waarin tabletten zitten met een minder krachtige werking vanaf de eerste week tot de laatste dag van het stoppen met roken.

  1. Tijdens de eerste 3 dagen van de eerste week neemt u 1 wit tablet (0,5 mg) per dag in.

  2. Gedurende de overige 4 dagen kunt u bijvoorbeeld 1 wit tablet (0,5 mg) tweemaal daags innemen.

  3. Tijdens de tweede week waarin u een poging tot stoppen met roken doet zal uw arts u mogelijk aanraden om 1 blauw tablet (1,0 mg) tweemaal daags in te nemen en te stoppen met roken op een dag in deze tweede week van het afkickproces.

  4. Uw arts kan aanraden dat u deze dosering de aankomende 10 weken blijft innemen voordat u de dosering Champix langzaam afbouwt wanneer het u is gelukt om te stoppen met roken.

Zyban

Het actieve ingrediënt van deze medicatie is bupropion hydrochloride. U kunt Zyban op recept verkrijgen en dit product wordt dan ook niet door drogisterijen verkocht.

Zyban helpt bij het stoppen met roken door de opname van dopamine en noradrenaline door de neurotransmitters te blokkeren. Dopamine en noradrenaline zorgen voor een gevoel van vreugde en ontspanning tijdens het roken van een sigaret en wanneer u bij afkickverschijnselen roken weer oppakt kan deze medicatie mogelijk uitkomst bieden.

De Zyban tabletten geven de werkzame stof in deze tabletten over een langere periode langzaam af waardoor u trek in een sigaret gedurende de dag onder controle kunt houden en niet door de afkickverschijnselen roken weer oppakt.

Hoe neem ik Zyban in?

  1. U begint door elke dag 1 tablet in te nemen gedurende 6 dagen. Daarna neemt u elke dag 2 tabletten in totdat u de kuur (meestal tot 9 weken durend) heeft afgerond.

  2. Als de behandeling met Zyban succesvol is geweest kan uw arts u aanraden om te stoppen met het innemen van deze tabletten of een lagere dosering Zyban in te nemen om het stoppen met roken succesvol te voltooien.

Nicotine Replacement Therapy (NRT)

NRT wordt in verschillende vormen aangeboden en werkt bij het stoppen met roken doordat de gebruiker de nicotine inname over een periode van 2 tot 3 maanden langzaamaan verminderd.

Deze medicatie bevat kleine hoeveelheden nicotine, maar dan zonder de schadelijke rook.

Welke vorm van NRT voor u geschikt is hangt af van uw voorkeur:

  1. Nicotinepleisters worden op de huid geplaatst en geven tijdens een periode van 16 of 24 uur geleidelijk nicotine af die direct in de bloedbaan terecht komt.

  2. Nicotinekauwgom en nicotine pastilles geven sneller nicotine af en zijn handig om plotselinge afkickverschijnselen en trek in een sigaret onder controle te brengen.

  3. Neussprays en inhalators geven een onmiddellijke ‘stoot’ nicotine. Ze zijn minder discreet dan nicotinekauwgom of pastilles maar het voordeel van een inhalator is dat deze als een sigaret kan worden vastgehouden en gebruikt zodat u de fysieke handeling van het roken minder mist.

Veel mensen merken dat stoppen met roken door NRT en een combinatie van een andere behandeling makkelijker wordt en bij het ervaren van afkickverschijnselen roken door vooral de nicotinekauwgom veel minder vaak voorkomt.

U kunt NRT bij de drogisterij kopen maar deze vorm van medicatie kan ook op recept via uw huisarts verkregen worden.

E-sigaretten

De populariteit van e-sigaretten is sinds de lancering in 2004 gigantisch gestegen. Hoewel de e-sigaret een recente uitvinding is wordt er helaas weinig concluderend bewijs geleverd dat het roken van een e-sigaret effectief is en op de lange termijn geen gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Er is dus een debat ontstaan tussen voor-en tegenstanders van de e-sigaret die niet zeker zijn van de werking bij het stoppen met roken en de uiteindelijke effecten op de gezondheid. Alliantie Nederland Rookvrij heeft onlangs aangegeven dat de World Health Organisation (WHO) e-sigaretten onder dezelfde regulering als gewone sigaretten wil laten vallen.

De e-sigaret werkt op een batterij die een klein patroon opwarmt waar een vloeistof inzit die propyleen, glycol of glycerine bevat en deze stoffen bevatten allemaal nicotine. Daarnaast kunnen er ook nog eens smaakjes aan de vloeistof in de e-sigaret worden toegevoegd en u heeft vast wel eens rook ingeademd die ruikt naar appeltaart of suikerspin.

E-sigaretten kunt u bij gespecialiseerde winkels en ook online zonder recept kopen.

Wat zijn de conclusies van onderzoeken naar de E-sigaret?

Het RIVM heeft onderzoek naar de schadelijkheid van de e-sigaret uitgevoerd en is tot de conclusie gekomen dat de e-sigaret minder ongezond is dan de normale sigaret maar dat er nog steeds schadelijke stoffen in deze elektronische sigaret zitten. Ze raden dan ook aan om de e-sigaret niet langdurig en regelmatig te gebruiken om het risico voor uw gezondheid te beperken.

Volgens het Trimbos Instituut rookt 4,1% van de Nederlandse bevolking ouder dan 15 jaar (oftewel 697.000 Nederlanders) wel eens een e-sigaret. Van deze groep gebruikers rookt 44% de e-sigaret dagelijks.

Volgens onderzoeksorganisatie Cochrane is uit twee onderzoeken gebleken dat de e-sigaret effectief kan helpen bij het stoppen met roken maar er is meer onderzoek nodig om tot een betere conclusie te komen.