Tekenen en symptomen van de menopauze

Opvliegers zijn een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze. Studies tonen aan dat meer dan 80% van de vrouwen dit op een bepaald moment tijdens de menopauze zal ervaren . De meeste mensen krijgen ze tijdens de perimenopauze, gevolgd door een toename van de ernst en frequentie van episodes tijdens de menopauze en vervolgens een afname in de postmenopauze.

Sommige vrouwen hebben slechts af en toe milde opvliegers, die geen echte problemen veroorzaken in hun dagelijks leven. Maar anderen kunnen ze meerdere keren per dag hebben, en ze kunnen erg intens zijn - ongemak, schaamte veroorzaken en hun routine verstoren. Opvliegers kunnen een paar maanden of zelfs jaren beginnen voordat je menstruatie stopt en kunnen nog jaren aanhouden na je laatste menstruatie, waardoor dit symptoom een ​​van de meest hardnekkige en het ergste is om mee om te gaan.

Opvliegers worden vermoedelijk veroorzaakt door veranderingen in de hormoonspiegels die de temperatuurregeling van je lichaam beïnvloeden. Ze kunnen zonder waarschuwing gebeuren, maar worden meestal geassocieerd met bepaalde triggers, zoals het eten van gekruid voedsel, roken, alcohol drinken, het dragen van warme kleding of zelfs stress en angst. Als je je triggers kunt vinden, kan je mogelijk voorkomen dat ze te vaak voorkomen. Maar het vinden van triggers kan moeilijk zijn, vooral als je elke keer wordt getriggerd door verschillende dingen, of als je meerdere triggers hebt.

Nachtelijk zweten zijn opvliegers die optreden terwijl je slaapt. Ze kunnen sterk genoeg zijn om je wakker te maken en het moeilijker voor je maken om een volledige nachtrust te hebben.

De menopauze kan je slaap verstoren. Misschien vind je het moeilijk om de hele nacht door te slapen als je last hebt van nachtelijk zweten, maar dat is niet het enige dat slaapproblemen kan voorkomen tijdens de menopauze. Stress en angst veroorzaakt door andere symptomen van de menopauze kunnen ook bijdragen aan slaapproblemen.

Een lagere geslachtsdrift gebeurt meestal vanwege lagere niveaus van oestrogeen in het lichaam wanneer je de menopauze bereikt. Maar het kan ook worden verklaard door de emotionele tol die deze fase van je leven op je kan hebben. Dit kan een 'vicieuze cirkel' worden, omdat stress en angst ervoor kunnen zorgen dat je zin in seks afneemt, en de lagere zin in seks kan ook de oorzaak zijn van je stress en angst.

Andere symptomen van de menopauze dragen ook bij aan een lager libido, zoals een afname van de bloedtoevoer naar de vagina, waardoor deze droog kan worden, waardoor seks ongemakkelijk of pijnlijk wordt.

Maar dit is niet altijd het geval. Sommige vrouwen ervaren het tegenovergestelde effect en genieten meer van seks na de menopauze, soms omdat de angst om zwanger te worden niet meer aan de orde is.

Geheugenproblemen en concentratieproblemen kunnen ook frustrerende symptomen van de menopauze zijn. De oorzaak hiervan is niet helemaal bekend , maar het kan leiden tot hoge niveaus van stress en angst. Als je problemen hebt met je geheugen of focus, praat er dan over met je arts - zij kunnen je misschien helpen. Soms kan het helpen om eenvoudige taken uit te voeren, zoals je hersenen actief houden met puzzels of oefeningen.

De angst en stress veroorzaakt door de menopauze kunnen ook de oorzaak zijn van je geheugen- en concentratieproblemen, dus je zou kunnen merken dat deze andere problemen ook beter kunnen worden door emotionele steun te krijgen.

Vaginale droogheid is een van de meest voorkomende symptomen van de menopauze en wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Dit kan aanzienlijk ongemak en pijn veroorzaken tijdens de seks, waardoor het een van de redenen kan zijn waarom vrouwen tijdens de menopauze een lager libido ervaren.

De hormonale veranderingen die gepaard gaan met de menopauze, evenals andere symptomen van de menopauze zoals slaapproblemen en een lager libido, kunnen ervoor zorgen dat je meer kans krijgt op problemen met je geestelijke gezondheid, zoals angst of depressie. Of je merkt misschien dat je algemene stemming meer kan fluctueren dan vroeger.

De menopauze kan gepaard gaan met een reeks symptomen en je zult ze misschien niet allemaal ervaren. Afgezien van de meest voorkomende symptomen die de meeste vrouwen zullen ervaren, kan je ook het volgende krijgen:

• Droog en dunner wordend haar en huid.
• Gewichtstoename, meestal rond de buikstreek. Je lichaam kan meer vet opslaan en minder spieren krijgen dan voorheen.
• Stijve gewrichten die pijn doen als je beweegt.
• Je kan de behoefte voelen om veel vaker en dringender te plassen. Je kunt ook vatbaarder worden voor het ontwikkelen van urineweginfecties.
• Droge ogen en mond.
• Tedere borsten die wat volheid verliezen.
• Hoofdpijn.
• Hartkloppingen.
• Verhoogde haargroei in het gezicht, nek, borst en bovenrug.
• Verblindingsgevoeligheid en wazig zicht.
• Een verandering in de lichaamsgeur.
• Rillingen.
• Tandproblemen.
• Vermoeidheid.
• Vaginale pijn. Je bent je misschien bewust van de vaginale droogheid die gewoonlijk wordt geassocieerd met de menopauze, maar ook het dunner worden van het vaginale en vulvale weefsel. Dit maakt je intieme zone vatbaarder voor irritatie en ontstekingen die pijn zullen veroorzaken, vooral tijdens seks.
• Opgeblazen gevoel.
• Buikpijn. Dit wordt meestal veroorzaakt door de hogere niveaus van stress die je tijdens de menopauze kunt ervaren.
• Brandende mond syndroom. Sommige vrouwen ervaren een afname van de speekselproductie tijdens de menopauze, waardoor u een branderig gevoel krijgt op je binnenwangen, het gehemelte en de lippen. Dit kan ook een lichte metaalachtige smaak veroorzaken.
• Duizeligheid. Dit wordt meestal veroorzaakt door de fluctuerende hormoonspiegels die een vrouw in de menopauze doormaakt.