VerifiedFeit gecontroleerd
Moet je tijdens de kerstperiode afslankinjecties overslaan?

Moet je tijdens de kerstperiode afslankinjecties overslaan?

Of je je afslankinjecties tijdens de feestdagen wel of niet blijft gebruiken, kan een lastige beslissing zijn. Je zal merken dat het makkelijker is om jouw doelen te bereiken als je je wekelijkse behandelschema aanhoudt, maar hogere kosten en sociale verwachtingen kunnen het lastig maken om dit vol te houden.

Daniel Atkinson
Medisch beoordeeld door
Daniel Atkinson, Klinisch Hoofd
Inhoudstafel
Medisch beoordeeld door
Dr. Daniel Atkinson
Klinisch Hoofd
op Nov 10, 2025.
Ontmoet Daniel  
Daniel

Laatst bijgewerkt Nov 10, 2025.

Was dit artikel nuttig?

Samenvatting

  • Door Wegovy, Mounjaro of Nevolat tijdens de kerst te blijven eten, kan je het gewichtsverlies behouden, de trek in feestelijk eten verminderen en het risico op het terugkeren van verloren gewicht minimaliseren.
  • Mogelijke nadelen van het stopzetten en later weer activeren van de behandeling zijn onder andere gewichtstoename, een toegenomen eetlust en het vervallen in ongezonde gewoonten.
  • Als je een compromis zoekt, kan het zinvol zijn om een ​​dosis te verlagen of jouw volgende dosisverhoging uit te stellen.
  • Als je twijfelt of je de afslankbehandeling tijdens de kerst moet voortzetten of stopzetten, bespreek dit dan met jouw arts.

Dr. Daniel Atkinson over het stoppen met afslankinjecties tijdens de kerst:

"Als je geleidelijk bent overgestapt van de startdosis van jouw afslankinjectie naar de onderhoudsdosis, is tijdelijk stoppen niet zo eenvoudig als het lijkt. Je kan stoppen met de Wegovy- of Mounjaro-behandeling wanneer je maar wilt, maar als je na een pauze van meer dan twee weken weer begint, moet u opnieuw beginnen met de laagste dosis en deze elke vier weken geleidelijk verhogen, zoals u deed toen u met de behandeling begon. Herstarten met een hogere dosis na een pauze van meer dan twee weken kan leiden tot bijwerkingen zoals buikkrampen, hoofdpijn en misselijkheid."

Wat zijn de voordelen als je je GLP-1 tijdens de kerstperiode blijft gebruiken?

Je hebt een dieet gevolgd, gesport, de bijwerkingen overwonnen en eindelijk de kilo’s op de weegschaal zien verdwijnen. Maar plotseling is het december en staat Kerstmis voor de deur. Het is een dure tijd van het jaar; je hebt zelfs een doos bonbons gewonnen bij een loterij, en het laatste wat je wilt is de feestvreugde bederven door een afslankinjectie/verminderde eetlust.

Het kan verleidelijk zijn om je behandeling even uit te stellen, maar doorgaan met afslankinjecties tijdens de kerst heeft zo zijn voordelen. Hier zijn een paar belangrijke voordelen:

Het bijhouden van de voortgang

Een pauze nemen in je afslanktraject kan je voortgang in gevaar brengen. Om een ​​goede balans te vinden tussen je gezondheidsdoelen en de seizoensgebonden verwennerijen, zoek je naar compromissen.

Probeer bij het plannen van je boodschappen te kiezen voor producten die passen bij je voedingsbehoeften. Gun jezelf af en toe een traktatie, maar kies waar mogelijk voor producten met minder suiker, vet en calorieën. Als je geneigd bent tot impulsaankopen, kan online winkelen helpen.

Probeer zoveel mogelijk thuis te koken. Dit geeft je controle over de ingrediënten, waardoor je maaltijden gemakkelijker kan aanpassen aan je dieet.

Let op je calorie-inname tijdens de feestdagen. Je hoeft bepaalde voedingsmiddelen niet volledig te vermijden; kies gewoon voor kleinere porties of gezondere opties, zoals meer magere eiwitten en groenten in je kerstdiner. Een klein scheutje jus kan nog steeds smaak toevoegen, samen met een bescheiden portie vulling. Het is beter om geroosterde aardappelen en saucijzenbroodjes te vermijden, omdat deze vaak veel vet en calorieën bevatten. Door deze bewuste keuzes te maken, kun je genieten van de feestdagen zonder je voortgang te verstoren.

En als je een slechte dag hebt, wees dan niet te streng voor jezelf. Houd je langetermijndoelen in gedachten en ga weer aan de slag met je dieet en trainingsroutine.

Minder food noise van kerstmaaltijden.

Food noise of eetlawaai verwijst naar de opdringerige gedachten die je hoort over eten, zoals hoeveel je moet eten en wanneer je moet eten. Iedereen kan last hebben van food noise, maar voor mensen met obesitas kan het intenser zijn, wat kan leiden tot ongezonde eetgewoonten en problemen met diëten.

Tijdens de kerst kan het nog moeilijker zijn om je aan je dieet te houden. Door je afslankmedicatie te blijven gebruiken, kun je dit food noise verminderen, waardoor je je dieet makkelijker onder controle kan houden. Het werkt als een afschrikmiddel voor eten door je eetlust te onderdrukken en je verzadigingsgevoel te vergroten.

Een goed gevoel

Na een grote maaltijd is het normaal dat je je futloos, moe of ongemakkelijk voelt. Hoewel je er tijdelijk van kan genieten, leidt het vaak tot een energiedip.

GLP-1’s kunnen je helpen om je verzadigingssignalen eerder te herkennen, waardoor je overeten kan voorkomen. Dit kan je zowel fysiek als mentaal een beter gevoel geven.

Wat zijn de risico's als je tijdens de feestdagen geen afslankinjecties toedient?

Het is meestal niet aan te raden om jouw behandeling te onderbreken. Dit komt doordat stoppen met Wegovy, Mounjaro of Nevolat zonder begeleiding van jouw arts risico’s met zich mee kan brengen.

Gewichtstoename

GLP-1's moeten wekelijks worden ingenomen om optimaal te werken. Wanneer je je behandeling stopzet, loop je het risico om het verloren gewicht weer aan te komen, vooral als je ongezonde eetgewoonten aanneemt.

In een klinische studie van Wegovy kregen mensen die stopten met de behandeling na 50 weken ongeveer twee derde van hun verloren gewicht terug. Eventuele cardiovasculaire verbeteringen verdwenen ook weer toen het gewicht terugkeerde. Ook degenen die stopten met het gebruik van tirzepatide (Mounjaro) hadden een gemiddelde gewichtstoename van 14%.

GLP-1's schakelen hongersignalen uit. Dit onderdrukt jouw eetlust en verhoogt het verzadigingsgevoel, wat betekent dat je je langer vol voelt. Wanneer je stopt met het gebruik, worden deze signalen weer geactiveerd en nemen jouw eetlust en trek toe. Deze hongersignalen kunnen intenser aanvoelen wanneer je plotseling stopt, vooral tijdens de kerstdagen wanneer er veel rijk voedsel beschikbaar is. Het is het beste om de dosis geleidelijk af te bouwen, zodat je een betere kans hebt om het verloren gewicht te behouden.

Ervaren van bijwerkingen

Wanneer je stopt met het gebruik van GLP-1's, verlaag je doorgaans de dosering langzaam. Dit helpt bijwerkingen en ontwenningsverschijnselen zoals gewichtstoename, toegenomen eetlust, een hoge bloedsuikerspiegel en een hoge bloeddruk te voorkomen. Deze symptomen kunnen ervoor zorgen dat je je slechter voelt dan wanneer je de middelen was blijven gebruiken.

Wanneer je stopt met Mounjaro, is er een hoger risico op bijwerkingen vanwege het dubbele werkingsmechanisme, vergeleken met Wegovy of Nevolat. Maar dit risico verschilt per persoon, afhankelijk van hoe jouw lichaam reageert.

Moeilijk opnieuw opstarten

Het opnieuw starten met afslankinjecties kan een uitdaging zijn, vooral als je ongezonde eetgewoonten aanneemt. Je zal hetzelfde proces moeten doorlopen als toen je de eerste keer begon. Dit betekent mogelijke bijwerkingen, maar ook dat je de mentale en fysieke inspanning weer terug moet vinden.

Je arts kan je behandeling ook hervatten met een lagere dosis dan waarmee je was gestopt, waardoor jouw voortgang wordt vertraagd. Dit is om jouw lichaam te helpen zich aan te passen aan de medicatie. Maar het kan frustrerend zijn om te merken dat de behandeling niet meer zo effectief is als voorheen. En het kan enkele weken duren voordat de maximale effectiviteit weer is bereikt.

Bovendien kan het lichaam zich na verloop van tijd aanpassen aan de behandeling, wat betekent dat een voorheen effectieve dosis nu minder krachtig kan aanvoelen. Daarom raden we je aan om jouw huidige dosis gedurende de kerstperiode te behouden.

Wat zijn jouw opties?

Er zijn verschillende opties om jouw gewichtsverliesbehandeling tijdens de feestdagen te beheren. Als je twijfelt, neem dan contact op met jouw behandelend arts; hij/zij kan je helpen.

Overweeg welke GLP-1 het beste bij je past

Als je denkt dat je de behandeling regelmatig zal starten en stoppen of jouw dosis regelmatig zult wijzigen, is Nevolat mogelijk de betere optie. Dit komt doordat Nevolat alle doseringssterktes in één pen bevat, waardoor je meer flexibiliteit hebt bij het aanpassen van de dosis. In tegenstelling tot Wegovy of Mounjaro, waarbij je voor elke dosiswijziging een nieuwe pen nodig hebt, kan je met Nevolat de dosis direct wijzigen. Neem echter altijd contact op met jouw arts voordat je de dosis zelf wijzigt.

Ga door met gewichtsverliesinjecties

We hebben de voordelen van het blijven gebruiken van afslankinjecties tijdens de feestdagen op een rijtje gezet. Hoewel je er misschien mee door wilt gaan, kan het lastig zijn om het in balans te houden met je budget of levensstijl.

Om kosten te besparen kan je overwegen om jouw huidige dosis te behouden in plaats van te verhogen naar de volgende, of over te stappen op een lagere onderhoudsdosis, zoals een dosis van 1,7 mg in plaats van de 2,4 mg voor Wegovy, of een onderhoudsdosis van 10 mg in plaats van de 12,5 mg en 15 mg voor Mounjaro. Hoewel dit jouw voortgang kan beïnvloeden, kan het de behandeling wel betaalbaarder voor jou maken.

Als je moeite hebt met het beheersen van jouw bijwerkingen, handhaaf dan jouw huidige dosis om ze te minimaliseren of overweeg de dosis te verlagen als de bijwerkingen ernstig zijn. Pas na de feestdagen kan je je dosis verhogen.

Als je met Kerstmis op reis gaat, overweeg dan om jouw huidige dosis te behouden in plaats van over te stappen op een nieuwe dosis om mogelijke bijwerkingen onderweg te voorkomen. Lees onze Wegovy-gezondheidsgids voor de feestdagen voor meer reistips.

Je kan al deze opties met jouw arts bespreken.

Een afslankinjectie blijven gebruiken tijdens de kerstdagen betekent niet dat je geen plezier kan hebben. Het is een geweldige tijd om een ​​gezondere relatie met eten te ontwikkelen. In plaats van diëten als saai, ellendig of beperkend te beschouwen, kan je het zien als het oefenen van controle en matigheid — je kan nog steeds genieten van feestelijke lekkernijen, maar dan in kleinere hoeveelheden.

Begin jouw gewichtsverliesreis in het nieuwe jaar

Als je nog niet bent begonnen met afvallen, overweeg dan om te wachten tot het nieuwe jaar. Zo kan je zonder beperkingen van de festiviteiten genieten en je volledig inzetten voor je gezondheidsdoelen in het nieuwe jaar.

In de tussentijd kan je onderzoek doen naar Wegovy, Mounjaro of Nevolat om te ontdekken welke optie het beste bij je past en je voorbereiden op een frisse, gezonde start. Bekijk sportscholen, trainingsopties en voedingsmiddelen die bij je dieet passen.

Zorg dat je succesvol wordt

Het is aan jou of je besluit jouw Wegovy-behandeling tijdens de feestdagen voort te zetten of te onderbreken. Hoewel het het beste is om jouw voortgang te blijven behouden, is deze optie mogelijk niet voor iedereen haalbaar. Overleg met jouw arts voordat je een definitieve beslissing neemt.

Hoe we informatie verzamelen.

Als we je statistieken, gegevens, opinies of een consensus voorleggen, vertellen we je waar die vandaan komen. En we presenteren gegevens alleen als klinisch betrouwbaar als ze afkomstig zijn van een gerenommeerde bron, zoals een door de staat of de overheid gefinancierde gezondheidsorganisatie, een medisch tijdschrift met collegiale toetsing, of een erkende analyse- of gegevensinstantie. Lees meer in ons redactioneel beleid.

Vertel ons wat je wilt horen.

Heb je een onderwerp waarvan je wilt dat we het in een toekomstig artikel behandelen? Laat het ons weten.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws.

Disclaimer: De informatie op deze pagina is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Heb je vragen of zorgen over je gezondheid, praat dan met een arts.