Kunnen afslankinjecties helpen bij menopauzeklachten?

Welke invloed kan de menopauze hebben op jouw gewicht?

“Onze body mass index (BMI), de verhouding tussen ons gewicht en het kwadraat van onze lengte, neemt van nature toe naarmate we ouder worden. Bij veel vrouwen versnelt deze toename iets tijdens de perimenopauze. Dit komt deels door veranderende hormoonspiegels en, voor veel vrouwen, door de veranderende eisen van het gezinsleven en de carrière die zich vaak rond deze tijd voordoen.” – Dr. Daniel Atkinson.

Gemiddeld komen vrouwen ongeveer 10 kg aan tussen de perimenopauze en de menopauze. En ongeveer 50% van de vrouwen in de perimenopauze zal enige gewichtstoename ervaren.

Er zijn veel redenen waarom vrouwen in deze periode aankomen, maar hier zijn enkele van de belangrijkste:

Langzamere stofwisseling

Naarmate je ouder wordt, vertraagt ​​je metabolisme van nature. Bij vrouwen in de menopauze kan dit echter sneller gebeuren vanwege lagere oestrogeenwaarden.

Oestrogeen speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de eetlust, het energieniveau en het lichaamsvet. Het stuurt signalen naar je hersenen om de fysieke activiteit te stimuleren en je lichaam aan te moedigen meer energie te verbranden.

Lage oestrogeenwaarden kunnen ervoor zorgen dat je minder gemotiveerd bent om fysiek actief te zijn, waardoor je minder calorieën verbrandt en meer vet opslaat; dit alles vertraagt ​​je metabolisme.

Veranderingen in de lichaamssamenstelling

Vrouwen in de menopauze hebben vaak meer vet en minder spiermassa. Oestrogeen regelt hoe je lichaam vet opslaat, en lage oestrogeenspiegels zorgen ervoor dat er meer vet wordt opgeslagen, vooral rond de buik en heupen.

Oestrogeen bevordert ook de aanmaak van spierweefsel en voorkomt de afbraak ervan. Wanneer de oestrogeenspiegels dalen, wordt dit proces verstoord, wat leidt tot spierverlies en mogelijk sarcopenie – een aandoening die wordt gekenmerkt door leeftijdsgebonden verlies van spiermassa.

Omdat spieren tot drie keer meer energie verbranden dan vet, kan verlies van spiermassa je metabolisme vertragen, wat gewichtstoename veroorzaakt.

Slaapproblemen

Hoewel de menopauze niet direct slaapproblemen veroorzaakt, meldt tot 47% van de vrouwen in de perimenopauze en 60% van de vrouwen na de menopauze slaapproblemen. Symptomen zoals nachtelijk zweten, opvliegers en hoofdpijn kunnen het moeilijk maken om goed te slapen.

Zonder voldoende slaap kan je lichaam niet optimaal functioneren, wat leidt tot hormonale disbalans en verstoorde lichaamsprocessen.

Een slaaptekort kan er ook voor zorgen dat je je hongeriger voelt, omdat je ghrelinespiegel (een hormoon dat de eetlust verhoogt) stijgt. Dit leidt vaak tot overeten en versterkt je trek in calorierijk, ongezond voedsel.

En tot slot kan een gebrek aan slaap je metabolisme beïnvloeden, waardoor het moeilijker wordt om calorieën te verbranden en vet wordt opgeslagen. Het zorgt er ook voor dat je overdag vermoeider bent, waardoor je minder gemotiveerd bent om te sporten.

Ongecontroleerde bloedsuikerspiegel

Uit een onderzoek bleek dat muizen zonder oestrogeen minder zuurstof verbruikten en minder energie verbrandden, wat leidde tot gewichtstoename en een verhoogd lichaamsvetpercentage. Toen dezelfde muizen vervolgens oestrogeen kregen toegediend, verbrandden ze energie efficiënter en vertoonden ze een verbeterde insulinegevoeligheid.

Een betere insulinegevoeligheid betekent een betere bloedsuikerregulatie. Wanneer er te veel suiker in je bloed zit, wordt het grootste deel van de suiker opgeslagen als vet, waardoor je sneller aankomt.