Home | Blog | Gewichtsverlies | Waarom verandert de lichaamstemperatuur bij gebruik van GLP-1?

Waarom verandert de lichaamstemperatuur bij gebruik van GLP-1?

Er zijn een aantal redenen waarom jouw lichaamstemperatuur kan veranderen bij het gebruik van afslankinjecties zoals Wegovy en Mounjaro. Een GLP-1-behandeling beïnvloedt veel verschillende processen in jouw lichaam, waardoor je je om diverse redenen kouder of warmer kunt voelen. Laten we eens kijken wat er in jouw lichaam kan gebeuren, hoe dit kan aanvoelen en hoe je hiermee om kan gaan.

Medisch beoordeeld door

Alexandra Cristina Cowell, Schrijfster & Medisch inhoudelijk recensent

Inhoudstafel

Beoordeeld op Mar 20, 2026. door Dr Alexandra Cristina Cowell Schrijfster & Medisch inhoudelijk recensent Geregistreerd bij GPhC (No. 2241935) Volgende beoordeling op Mar 20, 2029.

Laatst bijgewerkt May 13, 2026.

Was dit artikel nuttig?

Oorzaak	Wat gebeurt er intern?	Hoe je het zal ervaren	Wat te doen
Verlies aan isolatievermogen door gewichtsverlies	Naarmate je afvalt, verlies je lichaamsvet, wat deel uitmaakt van je natuurlijke isolatie.	Doordat je minder natuurlijk bent geïsoleerd, ben je mogelijk gevoeliger voor koudere temperaturen.	Draag meerdere lagen kleding bij koud weer om dit lagere isolatieniveau te compenseren.
Metabolische veranderingen	Adaptieve thermogenese kan optreden tijdens gewichtsverlies. Dit houdt in dat je lichaam het energieverbruik verlaagt om de verminderde calorie-inname te compenseren.	Doordat je lichaam minder calorieën verbruikt, produceert het minder warmte dan wanneer het meer calorieën zou verbranden.	Een eiwitrijk dieet kan adaptieve thermogenese verminderen of tegengaan. Dit komt doordat de vertering van eiwitten meer energie kost dan de vertering van vetten of koolhydraten, waardoor je energieverbruik toeneemt.
Veranderingen in hersenthermostaat	GLP-1-receptoren in de hypothalamus fungeren als de 'thermostaat' van je hersenen. Behandeling met GLP-1 kan deze receptoren activeren, wat de lichaamstemperatuur kan beïnvloeden.	Hoewel er momenteel geen concreet bewijs is dat GLP-1-behandeling een direct effect heeft op het vermogen van de hersenen om de temperatuur te reguleren, wordt gedacht dat het activeren van deze receptoren de 'basistemperatuur' van het lichaam zou kunnen verlagen.	Regelmatig wandelen kan de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren en de hypothalamus helpen door stress te verminderen, een gezonde hormoonproductie te ondersteunen en de stofwisseling te reguleren.
Veranderingen in bruin vet	GLP-1-behandeling kan de thermogenese van bruin vetweefsel (BAT) stimuleren en de omzetting van wit vetweefsel (WAT) in BAT bevorderen. Het verbranden van BAT fungeert als de natuurlijke 'verwarming' van ons lichaam.	Omdat GLP-1-behandeling de omzetting van wit vetweefsel (White adipose tissue of WAT) naar bruin vetweefsel (Brown Adipose Tissue of BAT) en de thermogenese in bruin vetweefsel stimuleert, kan je het vaker warmer hebben naarmate jouw lichaam bruin vet verbrandt.	Het klinkt misschien tegenstrijdig, maar probeer koude temperaturen te vermijden als je last hebt van opvliegers tijdens een GLP-1-behandeling. De thermogenese van bruin vetweefsel wordt namelijk geactiveerd als reactie op koude temperaturen. Probeer de temperatuur daarom rond de 20-22 graden Celsius te houden om de thermogenese van bruin vetweefsel voor warmte te verminderen.
Veranderingen in de bloedstroom	Omdat je lichaamstemperatuur kan dalen tijdens een behandeling met GLP-1, kunnen je hersenen de bloedtoevoer naar je handen en voeten verminderen om warmte te behouden en je organen te beschermen.	Hierdoor kunnen je handen en voeten nog kouder aanvoelen.	Draag handschoenen en dikke sokken om je handen en voeten warm te houden. Voldoende water drinken, elektrolytendranken nuttigen en regelmatig bewegen kunnen ook de bloedsomloop in je handen en voeten stimuleren.
Veranderingen in ijzerabsorptie	GLP-1-behandeling helpt bij gewichtsverlies door de maaglediging te vertragen. Dit kan echter van invloed zijn op hoe goed jouw lichaam ijzer uit jouw voeding opneemt.	Een laag ijzergehalte kan ervoor zorgen dat jouw bloed onvoldoende zuurstof door jouw lichaam kan transporteren. Hierdoor kan jouw lichaam de bloedcirculatie naar jouw handen en voeten beperken om jouw organen te beschermen, waardoor jouw ledematen koud aanvoelen.	Het innemen van vitamine C kan de ijzeropname verbeteren, waardoor je ijzergehalte weer kan stijgen. Het eten van ijzerrijke voedingsmiddelen zoals peulvruchten, rood vlees en groene bladgroenten, in combinatie met vitamine C, kan ook helpen om je ijzergehalte te verhogen.
Bloeddrukveranderingen	GLP-1-remmers bevorderen natriurese, wat inhoudt dat je meer natrium via de urine uitscheidt. Dit helpt je bloeddruk te verlagen als deze te hoog is.	Een lagere bloeddruk kan ervoor zorgen dat jouw lichaam de bloedtoevoer naar jouw huid, handen en voeten vermindert om jouw organen te beschermen.	Sporten kan je bloeddruk tijdelijk verhogen. Voldoende drinken en elektrolytendranken kunnen ook de bloedsomloop verbeteren.
Spier- en vetverhouding	Door minder calorieën te consumeren, kan je lichaam naast vet ook spierweefsel verbranden voor energie.	Spieren zijn metabolisch actiever dan vet, wat betekent dat ze meer warmte genereren om in rust te behouden. Minder spieren betekent dat je in rust minder calorieën verbrandt, waardoor je het kouder kan hebben.	Eet een eiwitrijk dieet om je spieren te behouden en probeer je te richten op oefeningen die helpen bij de spieropbouw.

Waarom voel je het koud bij het gebruik van afslankinjecties?

Laten we eens dieper ingaan op de oorzaken van het koudegevoel tijdens een GLP-1-behandeling. We onderzoeken wat de oorzaak is van dit koudegevoel, hoe het aanvoelt en wat je kan doen om het te verlichten.

Verlies aan isolatievermogen door gewichtsverlies

Naarmate je je calorie-inname beperkt en een calorietekort creëert, zou je lichaamsvet moeten verliezen. Dit gebeurt omdat je lichaam opgeslagen lichaamsvet gaat verbranden voor energie, omdat het niet genoeg energie uit je voeding haalt.

Lichaamsvet is een isolerende laag die helpt om warmte in je lichaam vast te houden. Naarmate je gewicht verliest, wordt deze isolerende laag dunner, waardoor je lichaam minder warmte vasthoudt. Dit kan je gevoeliger maken voor kou. Studies tonen aan dat mensen met obesitas minder snel warmte verliezen en hun metabolisme aanzienlijk minder hoeven te verhogen om warm te blijven dan slankere mensen.

Het dragen van meerdere lagen kleding bij koude temperaturen kan deze verloren isolatie ‘aanvullen’ en je helpen warmer te blijven. Meerdere lagen kleding vormen barrières die helpen om warmte in je lichaam vast te houden en je warm te houden.

Metabolische veranderingen

GLP-1-behandeling helpt je gewicht te verliezen door je eetlust te onderdrukken, waardoor je minder calorieën binnenkrijgt. Je lichaam verbrandt calorieën om warmte te produceren en je warm te houden, dus met minder calorieën om te verbranden, kan je het kouder krijgen. Dit proces staat bekend als adaptieve thermogenese. Het is een proces waarbij het energieverbruik van je lichaam daalt om te compenseren voor de beperking van je calorie-inname.

Een goede manier om adaptieve thermogenese te verminderen is door een eiwitrijk dieet te volgen. Eiwitrijke diëten blijken het energieverbruik in rust te verhogen en adaptieve thermogenese tegen te gaan. Eiwitten kosten meer energie om te verteren en te metaboliseren, en ze ondersteunen spiergroei en -onderhoud. Omdat spierweefsel meer calorieën nodig heeft om te onderhouden, kan dit helpen om meer calorieën in rust te verbranden. Hoe meer calorieën je verbrandt, hoe meer warmte je lichaam produceert, wat kan helpen als je het vaker koud hebt tijdens de GLP-1-behandeling.

Veranderingen in de hersenthermostaat

GLP-1-behandeling activeert GLP-1-receptoren in een gebied van je hersenen dat de hypothalamus wordt genoemd. De hypothalamus regelt veel processen in je lichaam, zoals bloeddruk, honger, dorst, slaap en lichaamstemperatuur.

Omdat GLP-1-behandeling werkt in het hersengebied dat helpt bij het reguleren van je lichaamstemperatuur, kan het een effect hebben op hoe koud je het voelt. Uit een onderzoek bleek dat behandeling met het GLP-1-hormoon een significante temperatuurverlaging veroorzaakte gedurende twee uur na gebruik. Hoewel er geen hard bewijs is dat deze temperatuurverlaging te wijten is aan de effecten van GLP-1-behandeling op de hypothalamus, wordt gedacht dat het activeren van deze receptoren in de hypothalamus je lichaamstemperatuur kan verlagen, waardoor je het kouder voelt.

Regelmatige lichaamsbeweging, zoals wandelen en krachttraining, kan de bloedtoevoer naar je hersenen verbeteren en de functie van je hypothalamus ondersteunen. Het kan ook helpen om stress te verminderen. Je hypothalamus is verantwoordelijk voor de stressreactie van je lichaam, en hoge of aanhoudende stress kan ervoor zorgen dat deze constant stresshormonen zoals cortisol aanmaakt. Actief zijn kan je hypothalamus dus op verschillende manieren ondersteunen.

Veranderingen in bruin vet

Bruin vet, ook wel bruin vetweefsel (of BAT) genoemd, is een specifiek soort vetweefsel dat wordt verbrand om warmte te genereren. Het breekt suiker- en vetmoleculen af om lichaamswarmte te produceren en je lichaamstemperatuur op peil te houden. Dit proces wordt BAT-thermogenese genoemd. GLP-1-behandeling kan BAT-thermogenese stimuleren, wat betekent dat je meer vet verbrandt voor warmte. Het kan ook de bruining van wit vetweefsel versnellen, waardoor er meer BAT beschikbaar is om te verbranden voor lichaamswarmte. Hierdoor kan je je warmer voelen dan normaal tijdens een GLP-1-behandeling.

Als je last hebt van opvliegers tijdens een GLP-1-behandeling, kan dit komen door BAT-thermogenese. Er zijn een paar dingen die je kan doen om dit te verlichten. BAT-thermogenese wordt geactiveerd door je sympathische zenuwstelsel als reactie op koude temperaturen, om je lichaam weer op te warmen. Door de omgevingstemperatuur rond de 20-22 graden Celsius te houden en je lichaam te isoleren met meerdere lagen kleding, kan je de thermogenese van bruin vetweefsel verminderen en oververhitting voorkomen.

Veranderingen in de bloedstroom

Als je het al koud hebt door de effecten van de GLP-1-behandeling, kan je hersenen bloed uit je handen, voeten en huid onttrekken om je interne organen warm te houden. Hierdoor kan je het nog kouder krijgen, vooral in je handen en voeten.

Regelmatig bewegen kan je bloedsomloop verbeteren, waardoor er meer bloed naar je ledematen stroomt en ze niet koud worden. Voldoende drinken en elektrolytendranken kunnen ook helpen om je bloedsomloop te verbeteren. En als al het andere niet helpt, kunnen warme handschoenen en sokken helpen om je handen en voeten op te warmen als ze koud aanvoelen.

Veranderingen in ijzerabsorptie

Onderzoek toont aan dat GLP-1-behandeling de opname van ijzer door het lichaam kan beïnvloeden, wat kan leiden tot een verlaagd ijzergehalte in het bloed.
Men denkt dat dit komt doordat GLP-1-behandeling de snelheid waarmee voedsel de maag verlaat vertraagt, waardoor de tijd die ijzer in de dunne darm doorbrengt (waar het wordt opgenomen) wordt beperkt. Een verminderde eetlust kan ook van invloed zijn op het ijzergehalte. Als je minder calorieën eet door de GLP-1-behandeling, is de kans groot dat je ook minder ijzer binnenkrijgt.

Minder ijzer in het bloed beperkt de hoeveelheid zuurstof die het bloed door het lichaam kan vervoeren. Om dit te compenseren, kan het lichaam de bloedcirculatie naar de handen en voeten beperken om de interne organen te beschermen, waardoor deze koud aanvoelen.

Het eten van voldoende ijzerrijke voedingsmiddelen, zoals rood vlees, peulvruchten, tofu, bladgroenten en verrijkte ontbijtgranen, is een goede manier om ervoor te zorgen dat je voldoende ijzer binnenkrijgt. Het is belangrijk om ijzer te combineren met vitamine C-rijke voedingsmiddelen, zoals citrusvruchten en paprika’s, omdat vitamine C cruciaal is voor de ijzeropname.

Spier- en vetverhouding

Spierweefsel is metabolisch actiever dan vet, wat betekent dat het meer calorieën nodig heeft om zichzelf in rust te onderhouden. Te veel calorieën beperken kan ertoe leiden dat je lichaam spierweefsel afbreekt voor energie in plaats van vet. Minder spiermassa betekent dat je in rust minder calorieën verbrandt voor energie en warmte, waardoor je het kouder kan hebben. Onderzoek suggereert dat mensen met een hogere spiermassa hun lichaamstemperatuur beter kunnen handhaven in koude omstandigheden.

Door je te richten op krachttraining om spieren op te bouwen en een eiwitrijk dieet te volgen, kan je je spiermassa behouden terwijl je een calorietekort hebt. Omdat eiwitten meer calorieën kosten om te verteren dan koolhydraten en vetten, produceert je lichaam ook meer warmte bij de vertering ervan. Dit kan bijdragen aan gewichtsverlies en je warm houden tijdens een GLP-1-behandeling. Eiwitten zorgen er ook voor dat je je na het eten meer verzadigd voelt, waardoor het makkelijker kan zijn om je aan een calorietekort te houden.

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Als je je zorgen maakt over veranderingen in jouw lichaamstemperatuur tijdens een GLP-1-behandeling, neem dan contact op met jouw arts. Mogelijke aandachtspunten zijn:

Koude handen en voeten, mogelijk veroorzaakt door veranderingen in jouw bloeddruk, bloeddoorstroming of ijzergehalte
Lage TSH-waarden, wat zich kan uiten als een verlaagde lichaamstemperatuur, een snelle of onregelmatige hartslag, angst, trillingen, slapeloosheid, zweten of frequente stoelgang

Jouw arts kan medicatie voorschrijven (zoals ijzersupplementen of TSH-vervangingstherapie) om eventuele onderliggende problemen te behandelen die deze temperatuurschommelingen veroorzaken. Hij of zij kan ook leefstijlveranderingen voorstellen, zoals krachttraining, meer eiwitten eten of meer water drinken. Maar het kan ook zijn dat overstappen op een andere afslankbehandeling, jouw dosis verlagen of stoppen met de GLP-1-behandeling de beste optie is om jouw lichaamstemperatuur onder controle te houden, als deze niet wordt veroorzaakt door een onderliggende aandoening.

Hoe we informatie verzamelen.

Als we je statistieken, gegevens, opinies of een consensus voorleggen, vertellen we je waar die vandaan komen. En we presenteren gegevens alleen als klinisch betrouwbaar als ze afkomstig zijn van een gerenommeerde bron, zoals een door de staat of de overheid gefinancierde gezondheidsorganisatie, een medisch tijdschrift met collegiale toetsing, of een erkende analyse- of gegevensinstantie. Lees meer in ons redactioneel beleid.

Vertel ons wat je wilt horen.

Heb je een onderwerp waarvan je wilt dat we het in een toekomstig artikel behandelen? Laat het ons weten.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws.

Disclaimer: De informatie op deze pagina is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Heb je vragen of zorgen over je gezondheid, praat dan met een arts.

Waarom verandert de lichaamstemperatuur bij gebruik van GLP-1?

Was dit artikel nuttig?

Waarom voel je het koud bij het gebruik van afslankinjecties?

Verlies aan isolatievermogen door gewichtsverlies

Metabolische veranderingen

Veranderingen in de hersenthermostaat

Veranderingen in bruin vet

Veranderingen in de bloedstroom

Veranderingen in ijzerabsorptie

Spier- en vetverhouding

Wanneer moet je een arts raadplegen?

Verwante artikelen

Vertel ons wat je wilt horen.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Choose the destination country

Vertel ons over een probleem

Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over Gewichtsverlies en meer.

Wat vond je er goed aan?

Wat vond je er niet goed aan?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over Gewichtsverlies en meer.

Vertel hier je idee.

Hoe we deze pagina hebben beoordeeld:

Dr Alexandra Cristina Cowell