Feit gecontroleerd Feit gecontroleerd
Hoe een erectie te stoppen?

Hoe een erectie te stoppen?

Je hebt je misschien afgevraagd hoe je een erectie kunt stoppen als je er een hebt op een ongepast of mogelijk gênant moment. Een onverwachte erectie is een die optreedt op een moment dat u niet seksueel gestimuleerd of 'in de stemming' bent.

Willekeurige erecties worden het vaakst in verband gebracht met tieners en het proces van de puberteit, maar ze kunnen bij mannen van elke leeftijd voorkomen. Dus, wat doe je als dit je overkomt? Hier praten we je door wat tips en trucs om willekeurige erecties te stoppen of er vanaf te komen.

Houze  Kausar
Medisch beoordeeld door
Houze Kausar, Medisch Adviseur

“Willekeurige erecties worden het vaakst in verband gebracht met tieners en het proces van de puberteit, maar ze kunnen bij mannen van elke leeftijd voorkomen.”

Inhoudstafel
Medisch beoordeeld door
Dr. Houze Kausar
Medisch Adviseur
op 03 september, 2022.
Ontmoet Houze  
Houze
Was dit artikel nuttig?

Waarom krijgen we onverwacht erecties?

Als je ooit hebt ondervonden dat je zonder verklaring paraat staat, ben je niet de enige. Willekeurige erecties zijn vrij gewoon en meestal niet iets om je al te veel zorgen over te maken. Ze kunnen zelfs een teken zijn dat alles werkt zoals het hoort.

Een veel voorkomende soort ‘ongewilde erectie’ is de nachtelijke erectie, bekend als nachtelijke penistumescentie (NPT). Je bent misschien ook wakker geworden met een erectie, in de volksmond ‘morning glory’ genoemd. NPT komt vaak voor en komt meestal drie tot vijf keer voor bij gemiddelde, gezonde mannen. Nachtelijke erecties kunnen tussen de 25 en 35 minuten duren en worden geassocieerd met de snelle oogbeweging (REM) slaapfase.

Willekeurige erecties kunnen ook optreden vanwege hormoonspiegels. De niveaus van testosteron, een mannelijk geslachtshormoon, kunnen dagelijks schommelen. Het is mogelijk dat wanneer ze stijgen en pieken, er willekeurige erecties optreden. Testosteronvervanging is getest en bestudeerd als een behandeling voor erectiestoornissen, met gemengde resultaten.

Maar wat de reden ook is, het vermogen om een erectie te krijgen en te behouden, zelfs willekeurig, is typisch een teken dat, fysiek alles in orde is. Erecties vinden plaats wanneer de hersenen chemische berichten naar de bloedvaten in de penis sturen. Ze reageren en verwijden zich, waardoor bloed in het corpus cavernosum kan stromen – twee sponsachtige kamers in de penis. Eenmaal daar aangekomen, vernauwen de bloedvaten aan de basis van de penis zich hetgeen blijvende stijfheid zou moeten veroorzaken.

Om erecties te laten plaatsvinden, moet je over het algemeen een gezonde bloedsomloop hebben. Als je willekeurige erecties ervaart, maar ook last hebt van erectiestoornissen wanneer je probeert seks te hebben, kan dit erop wijzen dat je symptomen meer van psychologische aard zijn.

Hoe kom je van een erectie af?

Er zijn enkele eenvoudige stappen die je kan ondernemen om ervoor te zorgen dat ongewenste erecties uitblijven of om ze snel te laten verdwijnen als ze toch gebeuren. Van lichamelijke maatregelen zoals een douche nemen tot psychologische maatregelen zoals meditatie technieken beoefenen. Lees verder om te ontdekken hoe je geen erectie krijgt als je er geen wilt:

Van houding veranderen als je een willekeurige erectie hebt klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het heeft eigenlijk twee functies.

Ten eerste kan je jezelf proberen te manoeuvreren om de erectie te verbergen en te verminderen hoe zelfbewust je je voelt. Je benen kruisen is waarschijnlijk de meest voor de hand liggende keuze.

Maar bepaalde houdingen kunnen ook helpen om de druk weg te halen van de bloedvaten die de penis van bloed voorzien en een erectie opwekken. De manier waarop je zit kan ook onbedoeld stimulerend werken, dus rechtop staan kan helpen om het effect van stimulatie te verminderen.

Een andere mogelijkheid die je zou kunnen proberen als je een willekeurige erectie hebt, is je gedachtegang te veranderen of jezelf af te leiden.

Probeer aan iets ernstigs te denken, zoals je huur of hypotheek, rekeningen of deadlines op je werk. Of je kunt aan iets volkomen willekeurigs of zelfs humoristisch denken.

Meditatie zou kunnen helpen bij willekeurige erecties omdat het je aandacht verlegt van het lichamelijke en uiterlijke naar het verstand en het innerlijke. Als dit moeilijk te bevatten klinkt, volgen hier wat basisstappen om je op weg te helpen:

  1. Als je een willekeurige erectie hebt, verleg je de aandacht naar je ademhaling.
  2. Als je kunt, sluit je je ogen.
  3. Zit met rechte rug en adem vier seconden door je neus in.
  4. Houd je adem zeven seconden vast.
  5. Adem uit door je mond gedurende acht seconden.
  6. Probeer dit te doen met een volkomen lege geest, denk helemaal nergens aan. (Het is moeilijker dan het klinkt.)

Dit staat bekend als de ‘4-7-8 techniek’. Het is misschien niet altijd praktisch om volledig te mediteren, maar je alleen op je ademhaling concentreren is een subtiele manier om meditatie te beoefenen zonder noodzakelijkerwijs de aandacht op jezelf te vestigen.

Naar het toilet gaan is een goede methode om te proberen ongewenste erecties te laten afnemen. je je gedachten op iets anders concentreert. Plus, er is ook nog het fysieke feit dat het moeilijk is te plassen met een erectie.

Als je een erectie hebt trekt een spier samen om te voorkomen dat er sperma in de blaas komt, maar ook om te voorkomen dat er urine door de plasbuis gaat.

Als je erectie afneemt, ontspant deze spier zich en opent weer een doorgang voor urine. Dit is de reden waarom het mogelijk is om te plassen terwijl je ‘half’ in erectie bent.

Als je met een willekeurige erectie naar het toilet gaat, concentreer je dan op het proces. Als het helpt, kun je zachtjes op je blaas drukken om de behoefte om te plassen te bevorderen.

Een techniek die kan werken als het je uitkomt is een warm bad of douche nemen.
In hun leidraad over priapisme (een erectie die enkele uren aanhoudt en niet meer wil zakken) is dit een van de benaderingen die de regering adviseert als je een erectie probeert te verminderen.

Een nadeel van deze methode is dat douchen niet altijd praktisch is, vooral niet als je een willekeurige erectie hebt in een openbare omgeving.

Een andere methode om een willekeurige erectie te verlichten, is door gewoon te zitten en te wachten. Bewegen kan onbedoeld stimulerend aanvoelen, en dus helemaal niet bewegen en geduldig wachten kan de erectie helpen verdwijnen.

Ga gewoon zitten, ontspan en concentreer je op uw ademhaling – en onthoud dat niemand zich meer bewust is van uw erectie dan jij. Dus geen paniek, wacht maar af.

Erecties gebeuren omdat er bloed in de penis stroomt. Eenmaal daar vernauwen de bloedvaten aan de basis van de penis zich wat voor blijvende stijfheid zorgt. Dit is allemaal goed en wel, behalve wanneer je niet wilt dat het gebeurt en het wel gebeurt.

Om te proberen van een erectie af te komen, concentreer je je op basisoefeningen. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat uw bloed gaat pompen en de bloedsomloop leidt het bloed naar andere delen van het lichaam, met name die waar je je op richt door lichamelijke activiteit. Dus een stevige wandeling zou bloed naar de benen leiden en push-ups naar de armen.

Wanneer is een erectie een gezondheidsrisico?

Erecties zijn natuurlijk, zelfs onverwachte en gaan meestal vanzelf weg.

De prioriteit wanneer je een onverwachte erectie krijgt, is om discreet te zijn en ervoor te zorgen dat je stappen onderneemt om deze probeert weg te laten gaan.

Als je echter een erectie hebt die niet weggaat, kan dit mogelijk een gezondheidsrisico zijn. Vooral als je een erectie hebt die twee uur of langer aanhoudt en gepaard gaat met pijn of zwelling, of als je een pijnloze erectie hebt die vier uur of langer aanhoudt, moet je 112 bellen of naar de spoedeisende hulp gaan.

Een pijnlijke erectie die niet weggaat, wordt priapisme genoemd. Priapisme kan worden veroorzaakt door bepaalde medicijnen, zoals bloedverdunners, antidepressiva of recreatieve drugs, of het kan worden veroorzaakt door bepaalde gezondheidsproblemen zoals bloedaandoeningen.

Priapisme moet snel worden behandeld om blijvende schade aan de penis te voorkomen. Een behandelingsmethode is het afvoeren van bloed uit de penis terwijl het gebied wordt verdoofd met plaatselijke verdoving.

Sommige injecteerbare behandelingen voor erectiestoornissen kunnen langdurige erecties veroorzaken als de dosis te hoog is. In deze situatie is het vaak nuttig om ijs op de stijve penis aan te brengen en wat lichaamsbeweging te doen. Nogmaals, als je een erectie krijgt die langer dan vier uur aanhoudt na het gebruik van de behandeling, is dit een medisch noodgeval (ga dus naar het ziekenhuis).

Wat betekent het als ik ongewenst wel erecties krijg, maar ik ze niet kan krijgen tijdens seks?

Willekeurige erecties krijgen, misschien ‘s nachts of’ s ochtends, maar het onvermogen om ze te krijgen tijdens seks, is een duidelijk teken van erectiestoornissen.

Het kan ook specifiek wijzen op een erectiestoornis die wordt veroorzaakt door psychologische factoren. Als je willekeurige erecties of nachtelijke penistumescentie (NPT) ervaart, toont dit aan dat fysiek (alle interne mechanismen die je een erectie geven) in orde werken. Je bloedvaten verwijden zich, de penis vult zich met bloed, je ervaart blijvende stevigheid en stijfheid, enzovoort.

Als je het niet omhoog kunt krijgen ​​​​als je seks wilt hebben, laat dit zien dat je mogelijk een psychologische erectiestoornis hebt. Dit kan een symptoom zijn van psychische aandoeningen zoals depressie, angst of PTSS. Maar het kan ook gebeuren als je moe bent of door zaken als paniek of als je je zorgen maakt om het idee van prestatie, relatieproblemen of stress.

Als je willekeurige erecties krijgt, maar er geen kunt krijgen tijdens seks, is het beste advies dat we je kunnen geven om met je partner te gaan zitten en erover te praten. Bespreek wat er gebeurt en welke redenen je vermoedt dat de oorzaak hiervoor kan zijn. Als dit niet helpt, ga dan nog een stap verder en overweeg om met je arts, een hulpverlener of een seksuele gezondheidsdeskundige te praten.

Hulp bij erectiestoornissen

Erectiestoornissen kunnen ingewikkeld en moeilijk te begrijpen zijn, maar het hoeft niet iets te zijn waar je mee hoeft te zitten. Het is mogelijk om erectiestoornissen te verhelpen en weer te genieten van een gezond seksleven. Je kunt een gesprek aangaan met een geregistreerde deskundige, hier bij Treated. Onze artsen, voorschrijvers en seksuele gezondheidsexperts werken met je samen om je ED te diagnosticeren en te behandelen. Beantwoord een paar basisvragen over je gezondheid en symptomen, help hen je wat beter te leren kennen, en ze zullen je beoordelen. Als ze denken dat je baat zou kunnen hebben bij ED medicatie, zullen ze je behandelingen voorstellen waaruit je kunt kiezen. Als je tevreden bent, sturen we je medicatie regelmatig op in een discrete verpakking.

Richtlijnen omtrent herkomst:

Hoe we info verkrijgen. Als we je statistieken, gegevens, opinies of een consensus presenteren, vertellen we je waar die vandaan komen. En we presenteren gegevens alleen als klinisch betrouwbaar als ze afkomstig zijn van een gerenommeerde bron, zoals een door de staat of de overheid gefinancierd gezondheidsorgaan, een door vakgenoten beoordeeld medisch tijdschrift, of een erkende analyse- of gegevensinstantie. Lees meer in ons redactioneel beleid.

Reference Popover #ref1
Reference Popover #ref2
Reference Popover #ref3

Vertel ons wat je wilt horen.

Heb je een onderwerp waarvan je wilt dat we het in een toekomstig artikel behandelen? Laat het ons weten.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws.

Disclaimer: The information provided on this page is not a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. If you have any questions or concerns about your health, please talk to a doctor.

Stel een gezondheidsgids voor

Vertel hier je idee.

(En laat ook je email achter, zodat we je kunnen laten weten als we een artikel schrijven op basis van je suggestie).

Stel een behandeling voor

Als er een bepaalde behandeling of aandoening is die je zoekt, vertel het ons en we zoeken het voor je uit.

Behandeling of aandoening vinden

Kies een optie

Wat vond je er niet goed aan?

Wat vond je er goed aan?

Voeg een behandeling toe om te vergelijken

Vertel ons over een probleem

Ik accepteer de gebruiksvoorwaarden.
We kunnen je een e-mail sturen over het probleem, maar je kunt je op elk moment weer afmelden voor deze berichten.

Vraag of stel iets voor.

Stel hier je vraag, of vertel ons als je een probleem op onze site hebt gevonden.

We kunnen je een e-mail sturen over je vraag, maar je kunt je op elk moment voor deze berichten afmelden.
4.5

Onze gemiddelde beoordeling op basis van 1100 beoordelingen

We nemen snel contact met je op. We streven ernaar alle vragen binnen één werkdag te beantwoorden.

Je bent aangemeld voor onze nieuwsbrief. Houd je inbox in de gaten voor de laatste updates.

news-letter

Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over en meer.

Door op 'Schrijf je nu in' te klikken ga je akkoord met ons Privacybeleid.

Is dit je eerste keer bij ons?

Je kunt doorgaan als gast, of inloggen met je Treated account als je er een hebt. 

4.5

Onze gemiddelde beoordeling op basis van 1100 beoordelingen