Hoe een erectie te stoppen?

Van houding veranderen als je een willekeurige erectie hebt klinkt misschien vanzelfsprekend, maar het heeft eigenlijk twee functies.

Ten eerste kan je jezelf proberen te manoeuvreren om de erectie te verbergen en te verminderen hoe zelfbewust je je voelt. Je benen kruisen is waarschijnlijk de meest voor de hand liggende keuze.

Maar bepaalde houdingen kunnen ook helpen om de druk weg te halen van de bloedvaten die de penis van bloed voorzien en een erectie opwekken. De manier waarop je zit kan ook onbedoeld stimulerend werken, dus rechtop staan kan helpen om het effect van stimulatie te verminderen.

Een andere mogelijkheid die je zou kunnen proberen als je een willekeurige erectie hebt, is je gedachtegang te veranderen of jezelf af te leiden.

Probeer aan iets ernstigs te denken, zoals je huur of hypotheek, rekeningen of deadlines op je werk. Of je kunt aan iets volkomen willekeurigs of zelfs humoristisch denken.

Meditatie zou kunnen helpen bij willekeurige erecties omdat het je aandacht verlegt van het lichamelijke en uiterlijke naar het verstand en het innerlijke. Als dit moeilijk te bevatten klinkt, volgen hier wat basisstappen om je op weg te helpen:

1. Als je een willekeurige erectie hebt, verleg je de aandacht naar je ademhaling.
2. Als je kunt, sluit je je ogen.
3. Zit met rechte rug en adem vier seconden door je neus in.
4. Houd je adem zeven seconden vast.
5. Adem uit door je mond gedurende acht seconden.
6. Probeer dit te doen met een volkomen lege geest, denk helemaal nergens aan. (Het is moeilijker dan het klinkt.)

Dit staat bekend als de '4-7-8 techniek'. Het is misschien niet altijd praktisch om volledig te mediteren, maar je alleen op je ademhaling concentreren is een subtiele manier om meditatie te beoefenen zonder noodzakelijkerwijs de aandacht op jezelf te vestigen.

Naar het toilet gaan is een goede methode om te proberen ongewenste erecties te laten afnemen. je je gedachten op iets anders concentreert. Plus, er is ook nog het fysieke feit dat het moeilijk is te plassen met een erectie.

Als je een erectie hebt trekt een spier samen om te voorkomen dat er sperma in de blaas komt, maar ook om te voorkomen dat er urine door de plasbuis gaat.

Als je erectie afneemt, ontspant deze spier zich en opent weer een doorgang voor urine. Dit is de reden waarom het mogelijk is om te plassen terwijl je 'half' in erectie bent.

Als je met een willekeurige erectie naar het toilet gaat, concentreer je dan op het proces. Als het helpt, kun je zachtjes op je blaas drukken om de behoefte om te plassen te bevorderen.

Een techniek die kan werken als het je uitkomt is een warm bad of douche nemen.
In hun leidraad over priapisme (een erectie die enkele uren aanhoudt en pijnlijk kan zijn) is dit een van de benaderingen die de regering adviseert als je een erectie probeert te verminderen.

Een nadeel van deze methode is dat douchen niet altijd praktisch is, vooral niet als je een willekeurige erectie hebt in een openbare omgeving.

Een andere methode om een willekeurige erectie te verlichten, is door gewoon te zitten en te wachten. Bewegen kan onbedoeld stimulerend aanvoelen, en dus helemaal niet bewegen en geduldig wachten kan de erectie helpen verdwijnen.

Ga gewoon zitten, ontspan en concentreer je op uw ademhaling – en onthoud dat niemand zich meer bewust is van uw erectie dan jij. Dus geen paniek, wacht maar af.

Erecties gebeuren omdat er bloed in de penis stroomt. Eenmaal daar vernauwen de bloedvaten aan de basis van de penis zich wat voor blijvende stijfheid zorgt. Dit is allemaal goed en wel, behalve wanneer je niet wilt dat het gebeurt en het wel gebeurt.

Om te proberen van een erectie af te komen, concentreer je je op basisoefeningen. Lichaamsbeweging zorgt ervoor dat uw bloed gaat pompen en de bloedsomloop leidt het bloed naar andere delen van het lichaam, met name die waar je je op richt door lichamelijke activiteit. Dus een stevige wandeling zou bloed naar de benen leiden en push-ups naar de armen.