Home | Blog | Vrouwelijke gezondheid | Beste anticonceptie voor vrouwen ouder dan 30: de juiste optie kiezen

Beste anticonceptie voor vrouwen ouder dan 30: de juiste optie kiezen

Jaarlijks gebruiken ongeveer 900 miljoen vrouwen voorbehoedmiddelen, waarbij sterilisatie en condooms de meest populaire methoden zijn. De meeste voorbehoedmiddelen zijn veilig te gebruiken voor vrouwen in de vruchtbare leeftijd, maar afhankelijk van jouw medische geschiedenis kunnen bepaalde voorbehoedmiddelen risico's met zich meebrengen. Als je bijvoorbeeld ouder bent dan 30 en een hoge bloeddruk hebt, kan jouw arts voorstellen dat je voorbehoedmiddelen die oestrogeen bevatten, vermijdt.

Medisch beoordeeld door

Daniel Atkinson, Klinisch Hoofd

Inhoudstafel

Medisch beoordeeld door

Dr. Daniel Atkinson

Klinisch Hoofd

op Mar 13, 2025.

Ontmoet Daniel

Laatst bijgewerkt Mar 13, 2025.

Was dit artikel nuttig?

Waarom is mijn leeftijd van belang als het om anticonceptie gaat?

Over het algemeen maakt leeftijd niet zo veel uit, kies gewoon een methode die bij jouw levensstijl past. Als je het moeilijk vindt om elke dag een pil in te nemen of elke week een pleister te vervangen, denk dan eens aan het gebruik van een injectie die 12 weken duurt, of een implantaat dat 3 jaar meegaat of een ‘spiraaltje’ dat 5-10 jaar meegaat. Veel vrouwen kunnen zonder aarzeling kiezen uit verschillende voorbehoedmiddelen. Voor mensen met bepaalde onderliggende medische aandoeningen kunnen de potentiële risico’s echter groter zijn dan de voordelen. In dergelijke gevallen kan jouw arts voorstellen om specifieke anticonceptiemethoden te vermijden.

Vrouwen ouder dan 30 jaar hebben vaak concretere doelstellingen op het gebied van gezinsplanning. Afhankelijk van jouw plannen kan het gebruik van langwerkende omkeerbare anticonceptiva (LARC’s) worden overwogen. Vrouwen die ook de perimenopauze naderen, kunnen het nuttig vinden om anticonceptiemethoden te gebruiken die een soepelere overgang naar de menopauze vergemakkelijken.

Vrouwen tussen de 30 en 34 jaar

Het grootste deel van de vrouwen tussen de 30 en 34 jaar zouden de meeste voorbehoedmiddelen moeten kunnen gebruiken. Maar als je bepaalde medische aandoeningen hebt, kan jouw arts je aanraden sommige opties te vermijden. Als je bijvoorbeeld een familiegeschiedenis van borstkanker heeft, is het raadzaam om hormonale anticonceptie te vermijden.

De voorkeursanticonceptiemethode voor deze leeftijdsgroep omvat hormonale anticonceptiva, zoals de combinatiepil en pillen met alleen progestageen (ook wel minipillen genoemd). Ze zijn zeer effectief en voorkomen tot 99% zwangerschap als ze op de juiste manier worden ingenomen, en zijn handig. Op dezelfde manier worden LARC’s, zoals spiraaltjes en implantaten, ook vaak aanbevolen vanwege hun effectiviteit en gemak.

Elk type anticonceptiemiddel heeft zijn eigen voordelen. Als je bijvoorbeeld liever elke maand een regelmatige menstruatieachtige bloeding ervaart, kunnen combinatiepillen de beste optie voor je zijn. Voor meer gedetailleerde informatie over de voordelen van elk anticonceptiemiddel kan je deze comparison guide raadplegen, waarin alle anticonceptiemethoden in detail worden besproken.

Cerazette

Desogestrel 75 mg

Waarschijnlijk het bekendste merk minipil. 12 uur speling als je te laat bent met innemen.

Prijs €67.95

Nu bestellen

Bekijk deze optie

Cerelle

desogestrel

Vergelijkbaar met Cerazette en Zelleta. 28 dagen pil. 12 uur speling bij laat innemen.

Niet beschikbaar

Bekijk deze optie

Zelleta

desogestrel

Hetzelfde hormoon en dezelfde dosis als Cerazette en Cerelle. Speling van 12 uur bij laat innemen.

Niet beschikbaar

Bekijk deze optie

Vrouwen ouder dan 35 jaar

Alleen al op basis van de leeftijd zijn alle anticonceptiemethoden veilig, tenzij je specifieke medische aandoeningen hebt of rookt.

Als je risico loopt op de volgende aandoeningen, zal jouw arts waarschijnlijk vermijden om gecombineerde anticonceptiva, die oestrogeen bevatten, voor te schrijven:

een beroerte,
ischemische hartziekte,
hart- en vaatziekten.

Dit komt omdat het jouw risico op de vorming van bloedstolsels (trombose) kan verhogen. Dit geldt ook voor vrouwen die 15 sigaretten per dag roken, een BMI hoger dan 35 hebben of een hoge bloeddruk hebben (systolische waarde tussen 140 en 159 mm Hg of een diastolische waarde tussen 90 en 94 mm Hg).

Als je een van de genoemde risico’s hebt, kan de anticonceptieoptie die voor je de voorkeur heeft de volgende zijn:

pillen met alleen progesteron (minipillen),
het implantaat, of
de injectie, of
levonorgestrel-afgevend spiraaltje (Mirena) of koperspiraaltje.

Ze bevatten allemaal alleen progesteron (behalve het koperspiraaltje, dat geen hormonen bevat), wat betekent dat er geen verhoogd risico is op het krijgen van bloedstolsels.

Als je nog steeds niet zeker weet wat je moet nemen, zal jouw arts de risico’s en voordelen beoordelen op basis van jouw medische geschiedenis en de meest geschikte optie voorstellen.

Vrouwen ouder dan 40 jaar

Naarmate je ouder wordt, kunnen jouw mogelijkheden beperkter worden, vooral als je een van de medische aandoeningen hebt die in de vorige paragraaf zijn genoemd. Maar er zijn enkele dingen die je kan overwegen voordat je een voorbehoedsmiddel kiest.

Als je geen (meer) kinderen wilt, kan sterilisatie voor jou of jouw partner een geschikte optie zijn. Vrouwelijke sterilisatie is een permanente anticonceptiemethode die werkt door jouw eileiders te sluiten, zodat het sperma jouw eieren niet kan bereiken. Hoewel er enkele omkeerbare methoden bestaan, is het herstelproces mogelijk niet altijd succesvol. Bespreek dit daarom altijd met jouw arts voordat je verdergaat.

Sterilisatie is een van de meest betrouwbare vormen van anticonceptie, wat betekent dat de kans op een onbedoelde zwangerschap zeer klein is. Dit is belangrijk om op te merken, omdat de risico’s van een onbedoelde zwangerschap groter kunnen zijn voor oudere vrouwen dan voor jongere vrouwen. Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) omvatten andere betrouwbare methoden koperspiraaltjes, progestageenspiraaltjes en progestageenimplantaten. Aan de andere kant zijn er andere opties die je met jouw arts kan bespreken, maar deze hebben mogelijk een lagere werkzaamheidsgraad. Bijvoorbeeld orale anticonceptiva en condooms (ze zijn allemaal nog steeds voor meer dan 98% effectief als ze perfect worden gebruikt).

Een andere factor waarmee je rekening moet houden bij het kiezen van een anticonceptiemiddel is of je in de perimenopauze komt. Hoewel de meeste vrouwen tussen de 40 en 44 jaar in de perimenopauze komen, kan dit pas eind dertig gebeuren. Daarom kan het kiezen van het juiste anticonceptiemiddel jouw overgang soepeler laten verlopen. Dit kunnen onder meer oestrogeenbevattende anticonceptiva zijn, zoals combinatiepillen, die sommige symptomen kunnen helpen verlichten, zoals opvliegers, nachtelijk zweten en slapeloosheid. Maar het is belangrijk om de voor- en nadelen van elk anticonceptiemiddel te beoordelen, omdat anticonceptiva die oestrogeen bevatten bij sommige mensen het risico op bloedstolsels en beroertes kunnen verhogen.

Bovendien is uit sommige onderzoeken gebleken dat vrouwen, naarmate ze ouder worden, de voorkeur geven aan handige voorbehoedsmiddelen. Het kan lastig zijn om elke dag de pil in te nemen, of het inbrengen van het middenrif kan ongemakkelijk zijn. Daarom kunnen opties zoals implantaten die slechts om de paar maanden hoeven te worden vervangen, handiger zijn.

Depo-Provera nemen

Depo-Provera is de merknaam voor een injectie met alleen progestageen die medroxyprogesteronacetaat (MPA) bevat. Hoewel het een effectief anticonceptiemiddel is met veel voordelen, zoals het verminderen van hevige menstruatiebloedingen, het verbeteren van de symptomen van de menopauze en het verminderen van het risico op endometrium- en eierstokkanker, kan het bepaalde risico’s met zich meebrengen.

MPA moet worden vermeden als je:

● een hoge bloeddruk van 160/95 mm hg hebt,
● vasculaire problemen hebt,
● aan diabetes met hoge bloeddruk lijdt,
● ischemische hartziekte hebt of een voorgeschiedenis ervan,
● risicofactoren voor hart- en vaatziekten vertoont, en
● ouder bent dan 50.

Als je een perimenopauze doormaakt, kan het bovendien goed zijn om jouw gebruik van MPA met jouw arts te bespreken, omdat dit gepaard gaat met lage oestrogeenspiegels en een verminderde botmineraaldichtheid. Tijdens de menopauze zorgt de afname van oestrogeen ervoor dat jouw botten zachter en kwetsbaarder worden. Dit kan verergeren als je MPA gebruikt. In een onderzoek ontdekten vrouwen die MPA gebruikten dat de botdichtheid snel afnam en bij continu gebruik afvlakte. Na het stoppen van de behandeling keerde de dichtheid echter terug naar het niveau van vóór MPA.

Wat kan ik gebruiken als ik binnenkort zwanger wil worden?

Als je snel zwanger wilt worden, is het raadzaam geen injecties te gebruiken, aangezien deze de vruchtbaarheid na stopzetting kunnen vertragen. De vruchtbaarheid keert zeer snel terug naar normaal nadat implantaten en spiraaltjes zijn verwijderd, maar deze methoden worden normaal gesproken niet aanbevolen voor gebruik op korte termijn.

De beste keuzes zijn combinatiepillen, pillen met alleen progestageen, natuurlijke methoden en condooms. Deze opties zijn omkeerbaar, wat betekent dat het minder waarschijnlijk is dat ze jouw vruchtbaarheid beïnvloeden zodra je stopt met het gebruik ervan. Dit werd bewezen in een onderzoek waaruit bleek dat vrouwen die negen jaar lang anticonceptiepillen slikten geen invloed hadden op de vruchtbaarheid of een verhoogd risico op miskramen.

Vrouwen die niet-hormonale anticonceptiva willen

Er zijn drie hoofdtypen niet-hormonale anticonceptiva waaruit je kan kiezen:

Barrièremethoden, waaronder mannen- en vrouwencondooms. Deze werken door te voorkomen dat sperma de eicel bereikt, en als ze correct worden gebruikt, zijn ze 98% effectief in het voorkomen van zwangerschap.
Intra-uteriene apparaten (IUD’s) zoals het koperspiraaltje. Dit type spiraaltje voorkomt zwangerschap door een ongeschikte omgeving te creëren waarin sperma kan overleven.
Natuurlijke methoden, zoals op vruchtbaarheidsbewustzijn gebaseerde methoden. Deze omvatten het volgen van de ovulatie en menstruatiecycli om minder vruchtbare dagen te identificeren. Je moet het vaginale slijm en de temperatuur dagelijks volgen. Als het correct wordt gedaan, kan het tot 99% effectief zijn. Als je echter dicht bij de menopauze bent, kunnen jouw menstruatiecyclus en ovulatie onregelmatig zijn, waardoor het een uitdaging is om jouw minst vruchtbare dagen te voorspellen.

Niet-hormonale methoden hebben vaak weinig tot geen bijwerkingen. Je kan kiezen voor een niet-hormonale methode als jerisico loopt op een beroerte, hart- en vaatziekten of zelfs borstkanker. Als je borstkanker hebt gehad, zal jouw arts je geen hormonale anticonceptiva aanbevelen, omdat deze het risico kunnen verhogen om opnieuw borstkanker te krijgen.

Wanneer kan ik stoppen met het gebruik van anticonceptiva?

Zodra je de menopauze hebt bereikt, kan je stoppen met het gebruik van voorbehoedmiddelen terwijl je er zeker van bent dat je niet zwanger zult worden. Dit gebeurt doorgaans rond de leeftijd van 51 jaar, maar kan per individu verschillen. De menopauze markeert het einde van de vruchtbare jaren van een vrouw en wordt gewoonlijk gedefinieerd als een jaar zonder menstruatie.

In bepaalde gevallen moeten anticonceptiva worden stopgezet als het risico van het gebruik ervan groter is dan de voordelen. De beslissing om vanwege gezondheidsredenen te stoppen met anticonceptiva wordt meestal genomen in overleg met jouw arts, die jouw situatie zal beoordelen op basis van jouw medische en familiegeschiedenis.

Heb ik op mijn vijftigste een anticonceptiemiddel nodig?

Zoals gezegd hoef je geen voorbehoedmiddelen te gebruiken als je de menopauze hebt bereikt, omdat de kans dat je zwanger wordt vrijwel nihil is. Als je echter nog niet in de menopauze bent, kan je nog steeds zwanger worden. Het gebruik van voorbehoedmiddelen kan dit voorkomen. Er zijn geen leeftijdsbeperkingen als het gaat om de meeste anticonceptiva, hoewel de combinatiepil niet geschikt is voor vrouwen ouder dan 50 jaar.

Hoe we informatie verzamelen.

Als we je statistieken, gegevens, opinies of een consensus voorleggen, vertellen we je waar die vandaan komen. En we presenteren gegevens alleen als klinisch betrouwbaar als ze afkomstig zijn van een gerenommeerde bron, zoals een door de staat of de overheid gefinancierde gezondheidsorganisatie, een medisch tijdschrift met collegiale toetsing, of een erkende analyse- of gegevensinstantie. Lees meer in ons redactioneel beleid.

Vertel ons wat je wilt horen.

Heb je een onderwerp waarvan je wilt dat we het in een toekomstig artikel behandelen? Laat het ons weten.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Meld je aan voor onze nieuwsbrief om het laatste nieuws.

Disclaimer: De informatie op deze pagina is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Heb je vragen of zorgen over je gezondheid, praat dan met een arts.

Beste anticonceptie voor vrouwen ouder dan 30: de juiste optie kiezen

Was dit artikel nuttig?

Waarom is mijn leeftijd van belang als het om anticonceptie gaat?

Vrouwen tussen de 30 en 34 jaar

Vrouwen ouder dan 35 jaar

Vrouwen ouder dan 40 jaar

Depo-Provera nemen

Wat kan ik gebruiken als ik binnenkort zwanger wil worden?

Vrouwen die niet-hormonale anticonceptiva willen

Wanneer kan ik stoppen met het gebruik van anticonceptiva?

Heb ik op mijn vijftigste een anticonceptiemiddel nodig?

Verwante artikelen

Vertel ons wat je wilt horen.

Sta ons toe een mailtje te sturen

Choose the destination country

Vertel ons over een probleem

Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over Anticonceptie en meer.

Wat vond je er goed aan?

Wat vond je er niet goed aan?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor het laatste nieuws over Anticonceptie en meer.

Vertel hier je idee.

Hoe we deze pagina hebben beoordeeld: