Menopauze, HST en gewicht: wat is er aan de hand?

Een zorg die sommige vrouwen tijdens de menopauze hebben, betreft gewichtstoename en velen gaan ervan uit dat HST hieraan bijdraagt. In feite is het heel normaal dat vrouwen tijdens de menopauze aankomen, maar veel factoren kunnen een rol spelen. Hormonale veranderingen kunnen de stemming, eetlust en stofwisseling beïnvloeden. Leeftijd beïnvloedt ook je gewicht tijdens de menopauze, omdat we de neiging hebben minder te bewegen en minder energie te verbranden.

De menopauze is een natuurlijk proces dat vrouwen doormaken als ze ouder worden. HST kan helpen de soms verontrustende en ongemakkelijke symptomen van de menopauze te verlichten. Hier komen we te weten hoe de menopauze samenhangt met gewichtstoename en welke rol (als die er al is) HST speelt.

Medisch beoordeeld door

Daniel Atkinson, Klinisch Hoofd

'Menopauze buik' – wat is het?

Tijdens de menopauze zullen veel vrouwen van nature gewichtsveranderingen rond hun buik ervaren. Vaak wordt het als 'buikvet' bestempeld, het is een veel voorkomend en natuurlijk verschijnsel . Er kunnen een heleboel factoren invloed hebben op hoeveel gewicht je tijdens de menopauze aankomt, maar de hormonale veranderingen die je lichaam ondergaat, is de belangrijkste oorzaak van de 'menopauzebuik'.

Wanneer vrouwen door de menopauze gaan, neemt het oestrogeen af, waardoor het percentage testosteron binnen je hormonale balans toeneemt. In het algemeen hebben vrouwen naarmate ze ouder worden de neiging hun gewicht rond de heup op te hopen, terwijl dat bij mannen rond hun buik gebeurt. Als de concentratie oestrogeen bij vrouwen lager is dan vroeger, kan de vetopslag zich rond de buik verplaatsen. Dus, hoewel de menopauze niet direct met gewichtstoename in verband staat, zijn veranderingen in vetverdeling en lichaamssamenstelling dat wel .

Hoelang duurt de gewichtstoename in de menopauze?

De hoeveelheid tijd die menopauze-gerelateerde gewichtstoename duurt, zal van individu tot individu verschillen. Sommige vrouwen zullen gewichtsverlies ervaren als ze eenmaal door de menopauze zijn en hun hormonen weer in evenwicht komen, terwijl anderen het gewicht dat ze door de menopauze zijn aangekomen misschien niet meer zullen verliezen, zelfs niet als die voorbij is.

Zoals eerder vermeld, neemt onze stofwisseling af naarmate we ouder worden. Dit betekent dat het gemakkelijker wordt om aan te komen terwijl we dezelfde hoeveelheid en soort voedsel eten als we gewend zijn. Door je dieet aan te passen en een actieve levensstijl te volgen kun je gewichtstoename minimaal houden, maar het kan meer tijd kosten omdat een tragere stofwisseling betekent dat je minder calorieën verbrandt als je beweegt en rust.

Speelt het type HST een rol?

HST bestaat in vele vormen, waaronder tabletten, pleisters, pessaria en gels. Het is niet moeilijk je overweldigd te voelen door de keuzemogelijkheden, maar een geschikte dosis en toedieningsvorm van HST vinden kan je helpen je menopauzesymptomen effectief en comfortabel aan te pakken. De voor- en nadelen van de verschillende beschikbare soorten HST met je arts bespreken is een goede stap. Stap je over op continue gecombineerde HST, dan kun je Femostan aangeboden krijgen dat een soort gecombineerde hormoonvervangingstherapie is die de symptomen van de menopauze kan helpen verlichten.

Gecombineerde HST is een geneesmiddel dat oestrogeen en progesteron bevat. Je kunt ook een behandeling krijgen die slechts één van deze hormonen bevat. Terwijl je je beslissing neemt, denk je misschien: 'veroorzaakt progesteron gewichtstoename' en 'veroorzaakt oestrogeen gewichtstoename'. Het antwoord is nee, verhoogde progesteron - of oestrogeenspiegels gaan niet samen met een grotere gewichtstoename. Dit betekent dat het type HST er niet toe doet als je je zorgen maakt over je gewicht.

Hoewel de HST van je keuze gewichtsveranderingen (toe- of afname) als mogelijke bijwerking kan vermelden, is de kans klein dat dit gebeurt. Je moet met je arts over de voordelen en risico's spreken, want in de meeste gevallen maakt het soort HRT niet uit als je je zorgen maakt over je gewicht.

Zal ik afvallen als ik met HST stop?

Het is onwaarschijnlijk dat je gewicht verliest als je stopt met hormoonvervangende therapie, integendeel, je zult eerder aankomen omdat de niveaus van oestrogeen en progesteron zullen dalen. Vrouwen in de menopauze die HST ondergaan hebben de neiging minder lichaamsvet te hebben, vooral visceraal vet (vet dat de inwendige organen omgeeft), vergeleken met vrouwen die geen HST-plan volgen. Studies tonen echter aan dat dit effect verdwijnt zodra de therapie gestaakt wordt [4]. Als je overweegt met je HST-plan te stoppen, neem dan contact op met een clinicus die je kan adviseren over de beste manier om verder te gaan.